|
A wellness személyre szabott egészségmegőrző programok összessége, illetve bizonyos esetben gyógymódok gyógykezelések együttes alkalmazása. A szabadságukat vagy pihenőidejüket általában wellness szállodában töltő vendégek részére, hogy a résztvevők kipihenjék a mindennapi stresszt és fáradtságot, testük és szellemük is megnyugodjon, feltöltődjön. A wellness részei lehetnek (torna, egészséges táplálkozás, úszás, fitnesz, masszázs stb.) beépülhet a hétköznapokba is, de leggyakrabban egy-egy szállodai kúra (4-5 nap vagy egy hét) alkalmával veszik igénybe ezeket a szolgáltatásokat.
* A wellness-kúrák alapja az úszás, illetve a vízhez kapcsolódó tevékenységek, kezelések (vízi aerobic, vízi fitness, víz alatti masszázs stb.), a számtalan szauna (a hagyományos szaunától az infraszaunáig), a különféle masszázsok a gyógymasszázstól a thai masszázsig, valamint a jóga egyes fajtái.
* A wellness-kúrákhoz leggyakrabban hozzátartozik egy, vagy több sportlehetőség. Jól kapcsolhatók a szabadban vagy teremben végzett tevékenységek is.
* Mivel a wellness alapja az egészségmegőrzés és bizonyos esetekben a gyógyítás, ezért szervesen kapcsolódik hozzá az egészséges táplálkozás |
|
|
Manapság a „wellness” fogalom igen népszerű, és elterjedt, ám valódi jelentését kevesen ismerik. A wellness jelentése összetett, leginkább a „testi-lelki jóléttel” lehetne leírni. Sokan a szó hallatán valamiféle könnyed szórakozásra, vagy csupán egy kellemesen eltöltött, kényeztető hétvégére gondolnak, ám ennél sokkal kidolgozottabb és sokrétűbb. Nyugodtan kezelhetjük életfilozófia ként is.
|
|
Bővebben...
|
|
A wellness valójában már az emberiség megjelenése óta létezik. Az irányzat célja, hogy megelõzze a betegségek kialakulását és javítson a fizikális és a szellemi fittségen. Egészen az ókorig nyúlnak vissza azok az irányzatok amelyek a jó közérzet és kondíció megteremtésére törekszenek. Ilyen például az antik görögöknél a Kalogatia, a holisztikus szemléletmód vagy a reneszánsz embereszmény.
A Wellness kifejezése 1950-ben született meg. Dr. Halbert L. Dunn alkotta meg a wellbeing(Jó közérzet) és a fitness (jó kondíció) szavakból. Az Egyesült Államokból indult útjára a ’80-as években. A szó jelentése: ”Érezd jól magad!”
|
|
Bővebben...
|
|
|
Egészségtudatosság: A Saját egészségemért csak én vagyok a felelős, amelyet karban kell tartanom és meg kell őriznem.
Rendszeres testmozgás: Fizikális jóllét, fittség
|
|
Bővebben...
|
|
A lábfürdő lazít és ápol is egyben. Vegyen meleg lábfürdőt ( a víz legyen 30-33 fokos), mert serkenti a keringést.
Wellness lábfürdő:
* Töltsön egy lavorba meleg vizet.
* Tegyen bele a vízbe 10 csepp citromolajat, 10 csepp levendulaolajat és 3 evőkanál tejszínt.
* Tetejére szórjon rózsa vagy más virágszirmot.
* Legalább 15 percig áztassa lábát a fürdővízben. Nagyszerűen frissít és puhítja a bőrt.
* Végül törölje szárazra lábát egy törülközővel.
Gyógynövényes lábfürdő:
* Túlerőltetett és duzzadt lábra.
* Töltsön egy lavorba meleg vizet.
* Tegyen a vízbe fél csésze borsmentalevelet, fél csésze kamillavirágot és fél csésze levendulavirágot. Ez csillapítja a duzzanatokat és megnyugtatja a bőrt.
* Áztassa lábát legalább 15 percig.
* Végül törölje szárazra egy törülközővel.
Forrás: Wellness Otthon |
|
|
|
|
<< Első < Előző 1 2 Következő > Utolsó >>
|
|
1 / 2 oldal |
